Paastule tuleb oma mõtetes anda esmalt püha eesmärk. Paast peab olema Sinu füüsiline, hingeline ja energeetiline puhastumine ning ülendav vaimne kogemus. Anna iseendale ülesanne ja lisa sinna juurde oma mantra, mida Sa kordad. Näiteks: paast on minu jaoks suurepärane ravim, ma puhastun kehaliselt, hingeliselt ja vaimselt.
Paast võiks olla nagu iseenda arengutrepist ülesminek, kus Sa samal ajal ka puhkad, puhastud ja mõtled. Paastu ajal oled Sa nagu teises energias, kus ei ole tormamist. Oluline on olla kohal, lihtsalt olemine. Olemine iseendaga, iseenda ülesleidmine, vaimutee leidmine Oma Tõelise Mina juurde läbi puhastuse ja palvete.

Paastuga hakkad Sa oma olemusse looma tühja ruumi. Sinu tunne, et kõik on nagu täis saanud, on õige. Sinu energiad on seiskunud või tasakaalust väljas ja seetõttu väljenduvad probleemid ka Sinu füüsilises kehas. Väsinud on mitte ainult Sinu füüsiline keha, vaid ka Su hing.
Inimene samastab ennast oma kehaga, aga ta ei ole see keha. Sellest hetkest, kui inimene samastab ennast oma kehaga, hakkab ta eitama oma vaimsust. Kuna vaimne energia on armastuse energia, siis isoleerib ta ennast ise armastusest ära. Nii kaua, kui inimene peab tarkust väärtuseks, nii kaua isoleerib ta end arukusest. Nii kaua, kui ta usub pimesi teisi, nii kaua puudub tal eneseusk. Nii kaua, kuni ta loodab, et teised ta elu paremaks teevad, nii kaua veereb ta elu allamäge.
Ta samastab ennast ka oma meelte ja mõistusega, kuid ta pole ka seda. Energiad inimeses on esindatud hingena, vaim Teadvusena – Igavese sekkumatu Tunnistajana. Keha ja hing on surelikud, Vaim surematu. Meil on vaja toita peale füüsilise keha ka oma hinge. Üha rohkem inimesi on avastamas, kui tähtis on pöörata tähelepanu hingemaailmale – Jumalikkus Sinus võimaldab Sulle seda. Hing tahab vaimutööd teha, vabastamisi, andestamisi, hing on Jumaliku Armastuse näljast nõrkemas. Ja seda saab teha just läbi vabastamiste, sest see on see, mis toidab seestpoolt väljapoole. Füüsiline toit toidab väljastpoolt sissepoole, ent vabastamine toidab seestpoolt väljapoole. Puhastavad palved ja mantrad panevad kehas energiad taas õigesti liikuma ja täidavad paastuga loodud tühja ruumi Jumaliku Armastusega.

Peale paastu on taas oluline kõik see maine, millega Sa hakkad seda ruumi uuesti täitma – milliseid mõtteid Sa mõtled, millist sööki Sa sööd jne. Kui Sa iseendas midagi ei muuda, on paastu tulemus ajutine.

Pühenda paast oma Oma Jumalikkusele, oma Tõelisele Minale, esita südames küsimus oma vaimule – mida ma vajan kõige rohkem? Palu oma Tõeliselt Minalt õnnistust paastuprojekti õnnestumisele.

Kui Sa püüad kõike seda järgida, ei astugi Sa enam oma vanasse rööpasse tagasi. Sul on pühendumus hoida kõvasti kinni mõttest, et mitte enam risustada oma püha ruumi. Sinu keha ja sinu hing on Sinu Tõelise Mina Jumalik Tempel. Puhasta end kahtlustest ja meeleheitest, ärgu häirigu Sind raskused, mis kaasnevad paastuga.

Olla omas pühas ruumis, püha ja puhtana, tunned, et Sinus on midagi uuesti sündinud. Selles on kergus, rõõm, eneseteostus. Ja oma Tõelises Olemuses tunned, et oled endas leidnud teemanti, mida on vaja hoida ja edasi lihvida, et ta uuesti ei tuhmuks.

Au Sulle, kes Sa seda lugesid.

Paastud Lusika Turismitalus
3-, 5- ja 7- päevased paastud toimuvad Lusika Turismitalus med. õe järelvalve all. Ööbimiseks on viis tuba (2-ne, 3-ne, kaks 4-st, 5-ne) kahe dušinurga ja nelja WC-ga. Kompleksi kuulub palksaun. Saun on väga oluline osa paastust. Läbi sauna inimene nooreneb ja higistamise kaudu väljuvad olulised mürgid kehast.
Paastudes toimuvad kehas kõikvõimalikud reaktsioonid (mitte kõigil): peavalu, kõhuvalu, keel on valge jne. Mida rohkem on kehas jääk- ja mürkaineid, seda võimsamad on keha reaktsioonid. Staažika med. õe käe all toimub see ohutult ja usalduslikult.
Paastu teisel päeval võib meeleolu kergelt langeda. Tuju tõstavad meeldivad tai, kupu ja mee massaažid.
Tänu Lusika Turismitalu asukohale, saavad paastujad palju tuge ja inspiratsiooni emakeselt looduselt endalt. Igapäevased jalutuskäigud metsaradadel või iluaias mõtisklemine võimaldavad rahulikku iseenda ja loodusega kahekesi olekut.

Sirje:
Alustasin paastuga noorena, kuna olid tervise probleemid. Tänu paastudele tervenesin. Seejärel õppisin paastuma manala teele läinud Gunnar Aarma juures. Rohkem kui
30 aastat ei ole ma arstirohtusid vajanud. Paastun aastas neli korda. Minu keha vajab just sellist tervenemise protsessi. Peale paastumisi olen värske - kõik tundub uudne ja puhas.

Teadmiseks
Paastu ei ole soovitav segamini ajada nälgimisega. Nälg on enese sundimine mitte sööma. Paast on vabalt valitud toiming, mis on jõuline, toimiv ja püha.

Enne paastumist:
2-4 päeva enne paastumist tuleks
- loobuda lihatoidust, suhkru ja jahu toodetest ning jääda taimetoidule/püreesuppidele
- juua virsiku, ploomi, porgandi või muud mahla
2 liitrit päevas
- koju valmis osta pakk linaseemneid ja kuivatatud leiba

Paastumiseks tuleks valmistuda ka vaimselt - öelda oma kehale "minu kallis keha, nüüd sa toitud ainult taimeteedest,
kaevuveest ja allikaveest. Sa toitud ka energiast ehk pranast ja armastusest, nuusutades lilleõisi ja värsket õhku".

Kaasa võtta:
saunarätik, sauna plätud, soojad riided, villased sokid, tuhvlid, ainult 1 liiter gaasideta mineraalvett ja iga päeva kohta üks sidrun.